Какие есть ошибки у тех, кто сел на диету с ED:
Не правильно подбирают вкус. Выбирайте популярные вкусы! Не нужно экспериментов!
⚫ Покупают одну банку коктейля. (Не на пробу! А надеясь скинуть за неделю.) Пьют банан пять раз в день, результат: тошнит от банана и от коктейля, и от всего вообще! Срываются и начинают жрать. Покупайте хотя бы ТРИ вкуса, они не надоедят и хватит на две недели диеты! За две недели вы получите РЕЗУЛЬТАТ! А за неделю у вас просто уйдут быстрые кг, которые потом так же быстро вернутся! А вообще конечно лучше настроиться на полтора месяца, не важно нужно скинуть 5кг или 15кг. Ваше тело знает, какой у него избыточный вес, и за это время организм от этих лишних кг избавиться. За время программы у Вас изменятся пищевые привычки и желудок сузится, и чувствовать себя будете замечательно! Уйдет сонливость и весенняя лень, вставать по утрам будете легко! 🔵
Опускаются руки если вес стоит. Если пьете СТРОГО по программе, ничего не подъедая, то просто ждите! Бывает вес встает, это нужно просто переждать.
НЕ ПОДЪЕДАЙТЕ!
Взвешивайтесь примерно раз в 4 дня.
⚪ Молоко 0,5-1,5% НЕ БОЛЬШЕ! Не забывайте пить в течении дня 2л воды. Носите с собой постоянно бутылку с водой